Sampah Emosi?

Emosi sering digambarkan sebagai sampah yang ditimbun dan perlu dibuang, makin lama ditimbun makin berbahaya sehingga perlu dikeluarkan

Ini metafora yang baik dalam menjelaskan bahwa kita ga baik jika memendam emosi terus menerus, tapi metafor ini tidak menggambarkan sifat emosi

Kid's These Days Bias

Apakah anak zaman sekarang lebih mudah stres? Apakah benar bahwa angkatan di bawah itu nggak kompak, lebih lemah, nggak sesolid kakak kelasnya? Apakah generasi sekarang lebih lemah? Apakah generasi sekarang tidak sebaik dan sekuat dulu? Yuk kenalan sama “kids these days” bias

Pola Kelekatan

Pernah ga ketemu temen yang susah banget deket sama orang. Atau orang yang melakukan hal hal ekstrim demi bisa diperhatiin orang. Atau orang yang dengan mudah deket sama orang, tapi ketika dekat dia mendorong orang pergi.

Ini semua adalah pola kelekatan

Kisah Bu Sari dan Tetangga yang Tidak Perduli

Beberapa waktu terakhir ibu Sari (bukan nama sebenarnya) kelihatan berbeda

Ibu Sari mulai nampak bicara sendiri. Jika ditanya maka bu Sari bilang dia sedang bicara dengan leluhurnya. Dan leluhur ini memintanya untuk menebus dosa dengan menyakiti diri.

Semakin lama perilaku ibu Sari tampak semakin berbeda. Anak-anaknya mulai mengamati bahwa ibu Sari tidak pernah memasak lagi, jangankan memasak mandi saja jarang. Ibu Sari pun terlihat jarang tidur, dan setiap malam hanya berkomat-kamit, entah apa yang sedang dia baca.

Anger Management dan Anger Awareness

Kemarahan adalah sebuah emosi yang sangat kompleks, dengan beragam lapisan alasan, intensitas dan motif yang menyertainya. Beberapa kemarahan mungkin rasional dirasakan, seperti marah ketika makan siang mu diambil oleh orang lain. Namun beberapa kemarahan juga jelas tidak rasional, misalnya kamu memukul pasanganmu karena dia belum menyiapkan kopi. Kemarahan yang diarahkan ke dalam diri (anger turned inward) menjadi salah satu penyebab depresi. Kemarahan yang diarahkan ke luar, bisa berakibat kepada pemecatan, kantor polisi, penjara, pengacara, pengadilan untuk perceraian, rumah sakit, atau kuburan.