Bisakah Gangguan Jiwa Sembuh Total?

"Dok saya penderita gangguan X, apakah saya bisa sembuh total? Kenapa setiap kali saya berhenti obat saya selalu kambuh?"

Apakah gangguan jiwa dapat sembuh sempurna?

Pilihlah Untuk Memilih

Dalam dunia yang begitu cepat, begitu banyak tuntutan, begitu banyak tekanan, begitu banyak hal yang menjadikan kita mungkin saja merasa kelelahan.Kelelahan demi kelelahan ini tampak dari kalimat yang sering kita dengar, "hidup itu mengalir saja", atau "go with the flow", atau "kita jalani dulu aja". Ekspresi pasrah dan ketidakberdayaan ini muncul dari kelelahan dan keengganan dalam memilih. Entah pasrah atau hilang arah dalam menjalani hidup.

10 Hal Yang Sebaiknya Tidak Diucapkan Ke Orang Yang Terpikir Untuk Bunuh Diri

"Saya mau mati saja!!" Pernah mendengarkan kalimat seperti ini dari teman, keluarga atau kenalanmu? Dan bagaimanapun cara kita membujuk, menenangkan, menasihati, memberi pencerahan, semuanya terdengar sebagai omong kosong intelektual saja oleh orang yang kita sayangi. Sementara kita tidak mampu memahami, bagaimana mungkin dia berpikir demikian? Bagaimana bisa dia terpikir untuk bunuh diri?! Sementara itu kita bersiap untuk menolong dengan kalimat yang kita pikir akan membantu, berhati-hatilah dengan kalimat yang akan kita gunakan nanti. Kita bisa saja membuat dia membuka diri dan mengijinkan kita masuk untuk menolongnya, atau sebaliknya dia menutup pintu rapat rapat dan membunuh dirinya sendiri karena kesalahan kita memilih kata.


Sebelum beranjak lebih jauh tentang kalimat atau sikap apa yang tidak boleh diucapkan dan apa yang sebaiknya dilakukan, saya hanya ingin bertanya, adakah kamu benar peduli dan ingin mendengarkan? Ataukah kamu hanya ingin terlihat benar dan hebat? Dan kemudian menyerang orang yang kamu sayangi? Orang yang sedang terluka tadi kamu hujam dengan kalimat, logika, ayat, perilaku yang kelihatannya logis dapat membantu dia keluar dari pikiran bunuh diri. Namun sebenarnya jauh didalam hatimu kamu tau, bahwa kamu sedang menyerangnya dengan kalimat dan perilakumu. Apa yang kamu katakan itu untuk dirimu, supaya kamu terlihat benar, kamu tidak benar benar ingin menolong.

Jika hal itu yang kamu rasakan, saya rasa kamu perlu berhenti untuk berusaha menolong, karena kalimat apapun yang keluar akan menjadi bohong dan terasa seperti omong kosong intelektual. Kamu tidak berniat menolong, kamu hanya ingin terlihat benar dan keren, kamu lah yang perlu ditolong.

Jika kamu sudah pastikan motifmu untuk menolong benar, mari kita lihat 10 kesalahan paling umum dalam mencoba menolong seseorang dengan ide bunuh diri. Karena kalimat kalimat ini mengimplikasikan penghakiman dan ketidakmengertian kita. Namun bergantung dari konteks, motif, cara penyampaian, dan persepsi individual, beberapa orang mungkin berespon positif dengan paling tidak satu kalimat yang secara umum keliru. Mari kita lihat ke 10 hal yang sebaiknya tidak diucapkan kepada orang yang ingin bunuh diri:

1. "Bagaimana mungkin kamu terpikir untuk bunuh diri? Hidupmu baik baik saja." Mungkin saja kehidupan dalam dunia nyata seseorang yang mengalami depresi terlihat "baik baik saja". Namun rasa sakit itu terjadi dibawah kehidupan yang biasa saja dia jalani. Dengan memahami bahwa hidup yang terlihat "baik baik saja"pun dapat menyimpan rasa sakit, kita membantu seseorang untuk dimengerti dan diterima sepenuhnya. Bukan dengan menghakimi dan mengabaikan.
2. "Apa yang akan terjadi dengan orang orang yang kamu sayangi jika kamu bunuh diri? Kamu akan menyakiti mereka jika bunuh diri". Seseorang yang sedang ingin bunuh diri sudah dipenuhi perasaan bersalah. Menambahkan perasaan bersalah pada tumpukan perasaan bersalah tidak akan membantu mereka keluar dari depresi. Alih alih kesemuanya tadi akan menjadikan mereka merasa tidak diterima dimengerti. Dan, selamat, dia tidak akan membuka diri lebih jauh.
3. "Bunuh diri itu egois". Coba rasakan kalimat ini. Jelas ini bukan kalimat untuk mencoba memahami dan mengerti. Kalimat ini adalah kalimat serangan, yang kita tujukan untuk membuat seseorang merasa bersalah. Ada dua hal yang penting disini. Pertama, seseorang yang secara sering ingin bunuh diri sebenarnya sudah berpikir bahwa dalam hidup, mereka telah membebani keluarga mereka. Sehingga dalam kondisi pola pikir yang tidak sehat, seseorang yang ingin bunuh diri berpikir bahwa mereka akan membantu orang yang mereka tinggalkan untuk terbebas dari sebagian beban hidupnya, yaitu hidup sang pengidap depresi ini. Kedua, bukankah sudah menjadi logika sederhana kita semua, bahwa untuk membantu seseorang yang sedang merasakan sakit demikian luar biasa, kita perlu membawanya keluar dari rasa sakit?
4. "Bunuh diri itu tindakan pengecut" Kalimat ini mencetuskan rasa malu. Ya, sama tidak masuk akalnya memunculkan rasa malu atau rasa bersalah dapat membantu seseorang dengan depresi. Tindakan bunuh diri memang bukan merupakan tindakan pemberani, namun bukan berarti melabel seseorang dengan pengecut membantu dia menjadi pemberani. Harap logika jangan dibolak balik jika kita benar ingin menolong orang.
5. "Kamu tidak benar benar ingin bunuh diri." Biasanya kalimat ini diucapkan karena kecemasan atau ketakutan dari kita yang diajak bicara, namun kalimat ini jelas tidak valid dan cenderung mengabaikan. Anggaplah seseorang yang kita kenal ini benar benar ingin bunuh diri. Dengan mengucapkan kalimat ini, dan mengabaikan pesan serius tentang kematiannya, hal ini lebih menyakitkan baginya karena terabaikan. Ya, kita sedang menyakiti orang yang sudah sakit begitu berat.
6. "Kamu masih punya banyak hal untuk disyukuri." Dalam benak kita, dan pada konteks tertentu, kalimat ini bisa saja menggambarkan adanya harapan, rasa syukur. Namun bagi sebagian besar orang depresi, mereka tidak mampu merasakan rasa syukur, tepatnya mereka bahkan tidak bisa merasakan kesenangan. Sehingga kalimat ini tidak lah menggambarkan kondisi pikiran dan perasaan mereka yang sebenarnya,kalimat ini sering sekali dirasakan sebagai omong kosong intelektual. Dan kalimat ini menandakan ketidakmampuan kita untuk memberikan pengertian dan penerimaan.
7. "Lihat kebawah, masih ada orang yang lebih tidak beruntung dari kamu." Ya benar, banyak orang yang lebih tidak beruntung dan tidak bunuh diri. Saya terpikir untuk membandingkan dua orang yang terkena luka tusuk, satu orang terkena luka tusuk di paha, dan satu lagi terkena luka tusuk di dada. Ya benar, jauh lebih buruk mengalami luka tusuk di dada, namun bukan berarti yang mengalami luka tusuk di paha tidak mengalami rasa sakit. Rasa sakitnya tetap ada disana, meradang dan merusak. Dan luka yang sudah ada ini kamu tambahkan dengan perasaan malu dari kalimat ini. Seseorang yang ingin bunuh diri sudah terbiasa membandingkan dirinya dengan orang lain, dan mereka merasa gagal dan rusak. Dengan kamu menyuruh dia membandingkan diri dengan orang yang lebih tidak beruntung, kamu sedang membuat pikirannya menjadi semakin benar, bahwa dia adalah orang yang gagal dan rusak.
8. "Tuhan tidak pernah memberi pencobaan lebih dari kekuatan umatnya." Lagi, menggunakan ayat untuk menyerang seseorang yang depresi lebih sering mengakibatkan hasil yang kontraproduktif. Dia menjadi semakin merasa bersalah, semakin merasa gagal, semakin merasa malu, yang keseluruhannya menjadikan rasa sakitnya menjadi semakin hebat. Iya saya setuju Tuhan tidak pernah memberi pencobaan lebih dari kekuatan umatnya, namun bukankah bunuh diri itu terjadi karena dia sudah tidak mampu menanggung beban yang sedang dia tanggung? Ketimbang menghakimi, cobalah mengerti dan rasakan sejenak.
9. "Kamu akan masuk neraka jika bunuh diri." Anda tidak perlu memberitahu orang yang ingin bunuh diri tentang hal ini, dia sudah sering berpikir tentangnya. Mungkin bagi beberapa orang tidak percaya dengan neraka, mungkin juga mereka berpikir tentang belas kasih Tuhan yang akan mengampuni mereka nanti. Apapun kepercayaan atau ketidakpercayaan mereka, keinginan untuk mati tetap kuat. Mengatakan mereka akan pergi ke neraka, hanya akan mengakibatkan perasaan terkucilkan lebih kuat lagi.
10. "Lakukan saja kalau kamu berani." Saya tidak perlu menjelaskan bagian ini. Menantang seseorang yang benar benar ingin bunuh diri adalah cara tercepat untuk dia segera melaksanakan aksinya. Mungkin kamu yakin bahwa dia tidak benar benar ingin bunuh diri, namun seberapa yakinnya kamu cenayanganmu tentang dia itu benar? Bagaimana jika kamu keliru? Tidakkah kamu telah mengambil satu nyawa dari muka bumi?

Lalu apa yang sebaiknya kita lakukan? Mengutip dari senior saya dari bidang psikiatri, dr. Gina Anindyajati, ketika ada seseorang yg sampai mengungkapkan apa yg ia pikirkan, maka ia sungguh ingin didengarkan. Kita hanya perlu hadir dan memberi jaminan bahwa kita siap mendengar. Mereka yg datang tak melulu perlu nasihat, bahkan solusi. Kadang mereka hanya perlu tahu bahwa kita ada dan peduli. Memanusiakan manusia sungguh suatu perilaku yang sederhana, kalau kita mau menggunakan nurani


Kita terlalu sibuk memikirkan apa yang perlu kita ucapkan, kita katakan, sampai lupa berada bersama sang empunya perasaan disini, kini, hadir sepenuhnya untuk mendengarkan, hanya mendengarkan. Kita terlalu banyak melihat acara motivasi, public speaking, bahkan mungkin terlalu banyak mengikuti pelatihan yang isinya tentang apa yang harus kita katakan dan lakukan. Kita lupa sebuah kemampuan manusia yang sangat sulit walau terkesan mudah, yang belum pernah ada pelatihannya sampai sekarang, yaitu mendengarkan dengan sadar, hanya mendengarkan.

Salam sadar.

Read more at:

“How could you think of suicide? Your life’s not that bad.” Perhaps on the outside the suicidal person’s life does not seem “that bad.” The pain lies underneath. It can greatly help a suicidal person to feel understood. This sort of statement conveys disbelief and judgment, not understanding. “Don’t you know I would be devastated if you killed yourself? How could you think of hurting me like that?” Your loved one already feels awful. Heaping guilt on top of that is not going to help them feel soothed, understood, or welcome to tell you more. “Suicide is selfish.” This inspires more guilt. Two points are important here. One, many people who seriously consider suicide actually think they are burdening their family by staying alive. So, in their distressed, perhaps even mentally ill state of mind, they would be helping their loved ones by freeing them of this burden. Two, isn’t it a natural response to excruciating pain to think first of helping oneself escape the torment? “Suicide is cowardly.” This inspires shame. It also does not really make sense. Most people fear death. While I hesitate to call suicide brave or courageous, overcoming the fear of death does not strike me as cowardly, either. “You don’t mean that. You don’t really want to die.” Often said out of anxiety or fear, this message is invalidating and dismissive. Presume that the person really does mean that they want to die. It does more harm to dismiss someone who is truly suicidal than it does to take someone seriously who is not suicidal, so why not just take everyone seriously? “You have so much to live for.” In some contexts, this kind of statement might be a soothing reminder of abundance and hope. But for many people who think of suicide and do not at all feel they have much to live for, this remark can convey a profound lack of understanding. “Things could be worse.” Yes, things could be worse, but that knowledge does not inspire joy or hope. I compare it to two people who are stabbed, one in the chest, one in the leg. It is far worse to be stabbed in the chest, but that does not make the pain go away for the person stabbed in the leg. It still hurts. A lot. So even if people who think of suicide have many good things going for them, even if their lives could be far worse, they still experience a seemingly intolerable situation that makes them want to die. “Other people have problems worse than you and they don’t want to die.” True, and your loved one may well have already considered this with shame. People who want to die often compare themselves to others and come up wanting. They may even feel defective or broken. Comparing them to others who cope better may only worsen their self-condemnation. “Suicide is a permanent solution to a temporary problem.” I do know people, especially teens, for whom this statement was tremendously helpful. It spoke to them. But it also communicates that the person’s problems are temporary, when they might be anything but. In such a situation, a realistic goal for the person might be to learn to cope with problems and to live a meaningful life in spite of them. The other problem with this statement is it conveys that suicide is a solution – permanent, yes, and a solution. At a minimum, I recommend changing the word “solution” to “act” or “action,” simply to avoid reinforcing that suicide does indeed solve problems. “You will go to hell if you die by suicide.” Your loved one has likely already thought of this possibility. Maybe they do not believe in hell. Maybe they believe the god they believe in will forgive their suicide. Regardless, their wish to die remains. Telling them they will go to hell can exacerbate feelings of alienation

Read more at:

“How could you think of suicide? Your life’s not that bad.” Perhaps on the outside the suicidal person’s life does not seem “that bad.” The pain lies underneath. It can greatly help a suicidal person to feel understood. This sort of statement conveys disbelief and judgment, not understanding. “Don’t you know I would be devastated if you killed yourself? How could you think of hurting me like that?” Your loved one already feels awful. Heaping guilt on top of that is not going to help them feel soothed, understood, or welcome to tell you more. “Suicide is selfish.” This inspires more guilt. Two points are important here. One, many people who seriously consider suicide actually think they are burdening their family by staying alive. So, in their distressed, perhaps even mentally ill state of mind, they would be helping their loved ones by freeing them of this burden. Two, isn’t it a natural response to excruciating pain to think first of helping oneself escape the torment? “Suicide is cowardly.” This inspires shame. It also does not really make sense. Most people fear death. While I hesitate to call suicide brave or courageous, overcoming the fear of death does not strike me as cowardly, either. “You don’t mean that. You don’t really want to die.” Often said out of anxiety or fear, this message is invalidating and dismissive. Presume that the person really does mean that they want to die. It does more harm to dismiss someone who is truly suicidal than it does to take someone seriously who is not suicidal, so why not just take everyone seriously? “You have so much to live for.” In some contexts, this kind of statement might be a soothing reminder of abundance and hope. But for many people who think of suicide and do not at all feel they have much to live for, this remark can convey a profound lack of understanding. “Things could be worse.” Yes, things could be worse, but that knowledge does not inspire joy or hope. I compare it to two people who are stabbed, one in the chest, one in the leg. It is far worse to be stabbed in the chest, but that does not make the pain go away for the person stabbed in the leg. It still hurts. A lot. So even if people who think of suicide have many good things going for them, even if their lives could be far worse, they still experience a seemingly intolerable situation that makes them want to die. “Other people have problems worse than you and they don’t want to die.” True, and your loved one may well have already considered this with shame. People who want to die often compare themselves to others and come up wanting. They may even feel defective or broken. Comparing them to others who cope better may only worsen their self-condemnation. “Suicide is a permanent solution to a temporary problem.” I do know people, especially teens, for whom this statement was tremendously helpful. It spoke to them. But it also communicates that the person’s problems are temporary, when they might be anything but. In such a situation, a realistic goal for the person might be to learn to cope with problems and to live a meaningful life in spite of them. The other problem with this statement is it conveys that suicide is a solution – permanent, yes, and a solution. At a minimum, I recommend changing the word “solution” to “act” or “action,” simply to avoid reinforcing that suicide does indeed solve problems. “You will go to hell if you die by suicide.” Your loved one has likely already thought of this possibility. Maybe they do not believe in hell. Maybe they believe the god they believe in will forgive their suicide. Regardless, their wish to die remains. Telling them they will go to hell can exacerbate feelings of alienation

Read more at:

Depresi: Siapa yang Mengalaminya?

He who conquers others is strong;
He who conquers himself is mighty
-Lao Tsu-

Saya sudah punya segalanya, anak, pasangan, rumah, uang tapi kenapa hanya karena kehilangan hewan peliharaan saja saya bisa merasakan depresi? Bagaimana mungkin dalam hidup yang begitu sempurna kita masih bisa merasakan depresi? Siapakah yang bisa mengalami depresi? Adakah kerentanan tertentu yang mengakibatkan kita mudah terkena depresi? Adakah diri kita juga mungkin mengalami depresi?

Depresi dan Bunuh Diri

Baru-baru ini beredar video tentang livestreaming detik detik seseorang mengakhiri hidupnya dengan bunuh diri, dia melakukan itu karena rasa sakit yang ditanggung semenjak kepergian istrinya. Dan baru baru ini pula seorang perawat bertanya kepada saya “Kok bisa ya dok dia bunuh diri? Apa yang ada dalam pikirannya?” Apa itu depresi dan bagaimana dia bisa berujung pada bunuh diri, sedikit akan kita ulas disini. Dan sebelum membaca lebih jauh, hendaknya kita tidak ikut menyebarkan video tersebut karena dapat memicu aksi serupa ditempat lain. Dan jika itu terjadi, artinya kita telah ikut mengambil nyawa seseorang yang tadinya bisa diselamatkan. Artinya dia tidak bunuh diri, tapi dia kita bunuh dengan video yang kita sebarkan.

Hipnoterapi? Bisakah Menyembuhkan Semua Gangguan Kejiwaan?

Kita tentu sudah familiar dengan hipnosis dan hipnoterapi. Berbagai macam acara televisi sudah sering menayangkan kehebohan dan keajaiban teknik hipnosis. Ada yang digunakan untuk menghilangkan phobia, mengubah perasaan, mengubah makna terhadap suatu kejadian, mengingat sesuatu yang terlupakan, bahkan untuk sesuatu yang berkaitan dengan tubuh, melambatkan denyut jantung, mengurangi nyeri dan lain sebagainya. Namun diluar terkenalnya hipnosis dan fenomenalnya teknik ini, tentu jadi pertanyaan sebenarnya sampai sejauh mana si hipnosis dan hipnoterapi ini dapat digunakan sebagai bentuk terapi yang baik? Adakah hal-hal yang sebaiknya tidak menggunakan teknik ini sebagai terapi? Mungkinkah hipnoterapi menghasilkan efek samping? Akan kita ulas sedikit dalam tulisan ini




Mungkin bagi yang masih awam dengan kedua istilah ini, perlu dibedakan antara hipnosis dan hipnoterapi. Hipnosis sendiri merupakan keadaan/ kondisi dimana seseorang lebih mudah tersugesti melalui penembusan faktor kritis bawah sadar, sedangkan hipnoterapi adalah pemanfaatan kondisi hipnosis ini sebagai bentuk terapi psikologis. Hipnoterapi sendiri banyak dilakukan oleh para praktisi hipnoterapi, yang disini dari beragam latar belakang, ada yang berlatar belakang tanpa pendidikan formal sama sekali dalam psikologi dan psikiatri, namun yang baik juga banyak yang memiliki latar belakang yang sesuai dengan praktik hipnoterapi yang dijalani.

Hipnoterapi sendiri merupakan teknik yang powerfull dalam mengatasi beragam gangguan kejiwaan ringan hingga sedang. Pada gangguan jiwa berat hipnosis hanya bersifat sebagai adjuvan atau tambahan, bahkan ada beberapa gangguan yang tidak cocok dan berbahaya jika kita memaksakan menggunakan hipnosis sebagai bentuk terapi.

Lalu apa batasan mana yang bisa menggunakan hipnosis mana yang sebaiknya jangan menggunakan hipnosis? Sebenarnya cukup sulit membedakan keduanya karena batasan antara keduanya cukup sulit dikenali oleh awam, bahkan yang telah menjalani pelatihan sekalipun. Perlu pengalaman klinis dan pendidikan yang cukup lama bagi seorang psikolog dan psikiater memilih untuk menggunakan hipnosis dalam proses terapi. Namun secara sederhana saya akan coba paparkan disini.

Beberapa gangguan jiwa berat membuat seseorang kesulitan dalam menghadapi realita. Munculnya halusinasi pada skizofrenia, epilepsi, bipolar sering sangat sulit dibedakan oleh orang awam yang bisa saja menganggap hal tersebut adalah imajinasi, atau sekedar bayangan, atau mungkin dianggap sebagai pengalaman spiritual. Atau pada kondisi depresi berat dimana perubahan mood sangat menghanyutkan proses pikir pasien, hipnoterapi tidak baik dilakukan dalam kondisi ini.

Hal ini sangat berbahaya sekali karena kegagalan dalam melihat realita, munculnya halusinasi dan ketidaktahuan hipnoterapis bahwa hal ini merupakan indikator gangguan jiwa berat, akan membuat seorang pasien dirugikan jika tetap memaksakan menggunakan hipnoterapi. Hipnoterapi pada gangguan jiwa berat rentan sekali mengakibatkan relaps/kekambuhan, perburukan gejala psikotik (halusnasi, waham dsb), gelisah, bahkan perubahan internal yang tidak bisa diduga. Hal ini mungkin sekali terjadi karena pasien dengan gangguan jiwa berat tidak memproses informasi dengan cara yang sama seperti orang biasa.

Dan hal ini mengakibatkan sugesti sebaik apapun yang disusun dapat dimaknai secara berbeda dan berefek yang tidak baik. Oleh karena itu pada pasien dengan gangguan jiwa berat dengan halusinasi dan waham, hipnosis formal bukanlah merupakan pilihan yang bijak

Beberapa keluarga pasien juga sering menghubungi kami untuk mengatasi berbagai gangguan medik. Entah didapatkan informasi dari reklame pinggir jalan atau brosur di pasar mana, keluarga pasien ini mendapat informasi bahwa hipnoterapi dapat menyembuhkan stroke, diabetes, epilepsi, kanker bahkan anak berkebutuhan khusus.

Jelas ini adalah hal yang keliru, hipnosis secara definisi bekerja dengan menembus faktor kritis kesadaran dan memanfaatkan potensi bawah sadar dalam menyelesaikan persoalan seseorang. Dan hal ini tidak berlaku bagi gangguan medik yang memiliki dasar kelainan organ yang mendasari. Hipnosis bisa digunakan untuk mengurangi nyeri pada pasien kanker namun tidak dapat digunakan untuk menyembuhkan kanker. Hipnosis mungkin (lihat kata mungkin) dapat digunakan untuk membantu pasien post stroke mengatasi hambatan psikologis dalam mendapatkan fungsi motoriknya kembali, namun tidak dapat mengembalikan fungsi motoriknya. Hipnosis bukanlah obat segala bisa untuk menyembuhkan seseorang. Jika demikian tentu tidak ada lagi yang sakit, tinggal gunakan hipnosis untuk semua orang. Namun tidak demikian yang terjadi bukan?

Untuk menentukan apakah gangguan psikologis yang menyertai penyakit medik bisa diterapi menggunakan hipnosis atau tidak, dan apakah hipnosis membawa manfaat pada pasien tersebut atau tidak, adalah ranah psikiater untuk menentukan. Praktisi yang didapatkan dari pelatihan saja tidak akan mampu memilah mana pasien dengan gangguan medik yang bisa dihipnosis dan mana yang tidak. Bijaklah dalam memilih hipnosis untuk membantu pasien/diri kita/

Salam sadar

Ahok dan Presuposisi NLP

Apa hubungannya Ahok dan presuposisi NLP? Apalagi itu makanan NLP? NLP atau Neuro-Linguistic-Programming sejatinya adalah sebuah kompleksitas hubungan antara bahasa (linguistik), cara berpikir dalam hal ini otak (neuro) dan program yang berjalan ditengahnya. Tidak perlu membahas NLP panjang lebar, namun dari kasus yang heboh ramai dimedia sosial akhir-akhir ini,

Masalah Yang Bukan Masalah

"Masalah bukanlah sebuah masalah sampai kita menganggapnya sebagai masalah"

Cara kita melihat masalah adalah permasalahan itu sendiri. Dan cara kita melihat masalah adalah sudut pandang yang kita gunakan terhadap masalah tersebut, bukanlah masalah itu yang sebenarnya. Bisa saja kita melihat ada kotoran di wajah orang lain yang sebenarnya bersih, hanya karena kita memakai kacamata yang kotor. 

Rasakanlah dan Sembuhlah

Alkisah dalam sebuah acara di stasiun Metromini terdapatlah sebuah acara Mario Bross the Gulden Way, "Super sekali... teruslah berpikir positif". Benarkah untuk bahagia kita harus sering sering berpikir positif? Tidak mengijinkan diri sendiri merasakan hal negatif?

Beda Level

"Kenapa si dia mau aja pindah kerja dari kerjaannya yang sekarang ke daerah terpencil, disini dia udah mapan, uang banyak, rumah ada, mau nyari pasangan juga gampang, eh malah mau maunya dia ke propinsi antah berantah yang ga ada uangnya itu. Bodoh dia", seru Maman yang sedang membicarakan tindakan temannya Tono yang menurut dia, bodoh.